BMI- po co liczyć?

Każda kobieta w swoim życiu przechodzi czas, kiedy uważa, że jej masa ciała nie jest prawidłowa. Jedne uważają się za zbyt szczupłe, inne zupełnie odwrotnie. Pierwsze co robią to obliczają BMI.  Wchodzą na niejedną stronę internetową, na której znajduje się tzw. kalkulator BMI.

Należy się jednak zastanowić co to jest BMI?
 

Body mass index czyli wskaźnik masy ciała, charakteryzuje relację pomiędzy wzrostem a masą ciała u dorosłej osoby. Powstaje on poprzez podzielenie masy ciała (w kg) przez kwadrat wysokości (w metrach).  

 

Charakteryzuje się on zależnością- im wyższy, tym większe ryzyko zachorowalności. Mowa tu przede wszystkim o takich chorobach jak: nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, hyperlipidemia, cukrzyca typu II, zespół zaburzeń oddychania w czasie snu, niektóre nowotwory złośliwe.  Trzeba jednak pamiętać, że nie jest to jeden z najwiarygodniejszych wskaźników. Błędny wynik może nam wyjść np podczas ciąży, lub  gdy bardzo dużo ćwiczymy a co za tym idzie mamy zwiększoną masę mięśniową. 

Jakie powinno być prawidłowe BMI?

• poniżej 15 - wyniszczenie
• 15,0 - 17,4 - wychudzenie
• 17,5 - 19,4 - niedowaga
• 19,5 - 24,9 - waga prawidłowa
• 25,0 - 29,9 - nadwagę
• 30,0 - 34,9 - I stopień otyłości
• 35,0 - 39,9 - II stopień otyłości
• 40,0 i więcej - otyłość kliniczna