Negatywne skutki diety

Stosuje lub zastanawia się nad stosowaniem diety odchudzającej co drugi Polak. Trend ten jest spowodowany chęcią przypodobania się innym, wpasowania się w towarzystwo, w którym przebywa. Większość kobiet stosowało nawet kilka diet. Każda z nich niosła ze sobą zarówno zalety jak i wady.
 

Diety opierają się na wprowadzeniu zdrowych, systematycznych nawyków żywieniowych. Skłania ludzi do ruchu i wysiłku fizycznego. W wyniku odpowiedniego odżywiania połączonego z zestawem ćwiczeń dopasowanych indywidualnie do preferencji odchudzającej się osoby, ciało traci na wadze, staje się jędrniejsze, sprawniejsze. Samopoczucie takiego człowieka poprawia, się. Stały wysiłek fizyczny dodaje energii i chęci do działania. W sytuacji, gdy sami zauważamy efekty działań jeszcze chętniej podejmujemy się ćwiczeń i odmawiamy sobie słodkości. Niestety jest to bardzo optymistyczny scenariusz, który nie zawsze się sprawdza. Nie wszyscy bowiem z rozsądkiem podchodzą do tematu. Na własną rękę układają sobie zestawy żywieniowe lub wręcz się głodzą. Nie dostarczają organizmowi potrzebnych witamin. Mimo tego, że spada liczba kilogramów za każdym razem jak wchodzą na wagę, ich ciało wcale nie wygląda pięknie. Nieprawidłowa polityka żywieniowa prowadzi do szybszego starzenia się skóry i ogólnego osłabienia organizmu. Zniszczone włosy, łupież, połamane paznokcie, wypryski na twarzy to tylko niektóre skutki uboczne. Kobiety nie zdają sobie sprawę, że krzywdzą się zamiast sobie pomagać. W dążeniu do bycia piękna zapominają się i osiągają odwrotny efekt. Przy długotrwałym stosowaniu diety nie można zapominać o uzupełnianiu niedoborów witamin suplementami diety.

Dieta może być naprawdę dobrym rozwiązaniem, ale tylko jeśli przeprowadzamy ją z głową. Należy kontrolować organizm podczas jej przeprowadzania, aby uniknąć niepożądanych efektów. Trzeba zasięgnąć rady dietetyka lub odwiedzić jedną z dostępnych w internecie stron internetowych, na których dobrana zostanie indywidualna dieta.