Ćwiczenia lepsze od diety !

Na chwilę odejdę od tematu diet, ale zupełnie świadomie. Wiem z doświadczenia, że niektóre z nas katują się przeróżnymi dietami ale nie są chętne by się poruszać. Łatwiej przecież odmówić sobie jedzenia niż znaleźć pół godziny czasu na ćwiczenia. Taka nasza wrodzona natura. Mimo, że znaleźlibyśmy ten czas bez żadnego problemu to nam się po prostu nie chce i usprawiedliwiamy się choćby banalnymi wymówkami, które z łatwością wymyślamy.

Tak jak już napisałam, wystarczy poświęcić pół godziny dziennie na ćwiczenia odchudzające by utrzymać wymarzoną figurę. To właśnie brak ruchu powoduje zatrzymanie wody w organizmie a co za tym idzie, obrzęki i dodatkowe kilogramy tak przez nas znienawidzone. Ludzki organizm potrafi sobie sam poradzić z małym nadmiarem tłuszczu i nie konieczne są tu diety.

Jeżeli nie potrafimy sami się zmobilizować, warto poprosić przyjaciela by z nami ćwiczył lub przynajmniej pilnował w postanowieniu. Można również wykupić karnet miesięczny na siłowni. Jako że jesteśmy Polakami możliwość utraty pieniędzy działa  na nas mobilizująco i pójdziemy na te ćwiczenia choćby właśnie z tego powodu, że już jest zapłacone. 

Warto również pamiętać o tym, że po miesiącu utrwalają się nawyki. Więc po tym czasie sami będziemy ćwiczyć i nikt nie będzie już nas musiał do tego zmuszać. 

Osobiście uważam, że ten sposób likwidacji zbędnych kilogramów jest o 100 razy lepszy niż jakakolwiek dieta. Warto się nad tym zastanowić i przede wszystkim spróbować a nie od razu zakładać, że to i tak nic nie da.